Les ateliers hebdomadaires  

L'association propose un programme d'activités physiques sécurisées et adaptées (en salle) réparties dans l'année, entre septembre et juin.

Lieux et tarifs dans la rubrique "Informations pratiques"


Cours collectif hebdomadaire d'une heure, dédié aux débutant.es ou aux avancé.es, le samedi matin (hors périodes scolaires) à Plougasnou

PILATES

Atelier et pratique collective

----- Durée de la séance : 1 h 00

La technique Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques en lien avec la respiration.


Le bénéfice d'une pratique régulière d'activités physiques sur la santé influe notamment sur les maladies cardiovasculaires, le diabète, le surpoids, l'ostéoporose... Pendant et après les soins en cancérologie la pratique régulière d'activités physiques améliore la qualité de vie, diminue la fatigue.


L'encadrement : Catherine Macé est éducatrice sportive professionnelle, habilitée sport santé et sport santé cancer par l'Agence Régionale de Santé et la Direction jeunesse et sport et cohésion sociale.


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